又到了秋冬交替的季節，有沒有感覺到一種前所未有的乾燥啊？答案一定是有的。
秋冬季節鼻干、唇乾有兩個因素：
第一、是由於外在的環境變得變涼，變冷，導致身體對於外在的環境無法及時的適應，變得乾燥津液，水分的缺少都可以導致鼻干唇乾甚至有的人嘴唇都會裂紋很疼。

中醫理論認為：秋冬季節是燥氣當盛之時，而且伴隨著冷空氣也增多，燥氣與風邪相合最易耗傷人體津液，而使人感到皮膚乾燥起皮甚至開裂疼痛。

第二、就是身體遇到外界的冷和涼，陽氣往內部收藏了，導致體表的陰液不足，致使全身的皮膚乾燥，口乾、嘴唇乾、鼻子干我們都能忍受，但是一部分人由於太過乾燥引起唇裂，嚴重的早上起來鼻子裡面甚至有血痂，這都是令人很痛苦的。

尤其是老年人和小孩兒，老年人隨著年齡的增長，雄激素特別是睾丸酮水平日益下降，皮脂腺逐漸萎縮，皮脂分泌量逐漸減少，所以老年人皮膚會越來越乾燥，這種情況在秋冬季節尤為明顯。寶寶由於無法及時調節身體機能而會出現一系列乾燥癥狀。
今天就教大家6個小方法，讓你的嘴唇濕潤
1、幾乎家家都應該有那就是「香油」。

在秋冬季節，尤其是唇乾唇裂鼻子乾燥，如果你有唇鼻乾燥的情況，可以在晚上睡覺的時候，用棉簽蘸一點香油，塗在嘴唇周圍以及鼻腔里，這時會有小夥伴說了，哎呀，那香油的味道多難聞啊！味道重要還是乾燥，難受重要？所以說不要怕有味道，這是一個很好用的方法，第二天早上起來，你會發現嘴唇乾裂的地方不幹裂了，鼻腔也不是那麼乾燥了。

很多人說我有潤唇膏，我用潤唇膏可不可以？當然可以呀，但是潤唇膏只能解決一時的問題，你得時時的塗抹才能起到滋潤的效果，香油不一樣，你只需要晚上睡覺前記得塗抹，第二天一天嘴唇都不會難受。這就是香油的妙用之處，它既能消炎解毒，又能滋陰潤燥。這麼好用的香油，你還不試試？

2、建議你在每年秋冬季節來臨之時，除了選擇使用潤膚性好，保濕性強的護膚品外，可適量補充些維生素類，還應多吃含水量豐富的水果與蔬菜，有利於及時補充人體所需的正常水分。

3、應注意飲食調理，多吃些新鮮蔬菜、水果以及豆製品，禁食煎烤、油炸、咸辣、燥熱等食品；

4、還應選用些養血益胃、潤膚止癢的天然中草藥，如黑芝麻，多吃各類食物不要偏食尤其是多吃水果青菜。

5、不要用舌頭舔嘴唇，因為唾液中的酵素會吸收嘴唇的濕度，讓嘴唇更加乾燥。

6、少吃刺激性和酸性的食物如麻辣的菜肴、泡菜等，因為這類食物會讓嘴唇更刺痛，最好多攝取含有維生素A、C、E的食物。